Mein Marathontraining für Freiburg

In diesem Jahr sollte es für mich in Freiburg mal wieder der Marathon werden! Die Vorbereitung dazu entwickelte ich selbst, denn ich verfolge meistens mehrere Ziele. Weiterlesen

Schauinsland Berglauf 2016

Schauinsland Berglauf 2016-1Zum Abschluss einer extremen Trainingswoche entschied ich mich kurzfristig an diesem Berglauf teilzunehmen. Es sollte ein Trainingslauf werden, der mich allerdings bis an meine Grenzen brachte. Weiterlesen

Der nächste Brockenlauf

3 x BrockenlaufIm Jahr 2013, als es mit unserer Wettkampfrennerei begonnen hatte, nahm ich mir meinen ersten Brockenlauf vor. Es war erst mein vierter Wettkampf und ich hatte mir mit diesem Berglauf einiges vorgenommen. Weiterlesen

Langsamer, aber schneller!

AlexIn den letzten 12 Monaten habe ich wieder einiges über das Laufen dazugelernt, gerade was meinen eigenen Körper angeht. Der Spaß am Laufen ist gestiegen, vor allem weil ich einfach besser geworden bin. 🙂 Weiterlesen

Vorbereitung für den 1. Marathon

MarathonvorbereitungNachdem ich schon ein paar Halbmarathons mit Trainingsplänen aus dem Internet absolvierte, wollte ich wissen auf welchem Leistungstand ich mich befinde. Weiterlesen

10 Monate Rennkrümel-Training

10 Monate Rennkrümel-TrainingIm Juni 2014 hatte es begonnen: das Training für und mit Alex. Seitdem berichteten wir immer wieder von den Erfolgen und speziellen Trainingseinheiten vom Rennkrümel. Nun ist diese Zeit des Aufbaus und des Halbmarathontrainings fast vorüber. Weiterlesen

Rennkrümel: Zehn Kilometer Vollgas

10k TestlaufInnerhalb eines Trainingsplans findet sich irgendwo immer ein Wettkampf, der entweder tatsächlich als solcher gerannt oder eben daheim in gewohnter Umgebung durchgezogen wird. Weiterlesen