Ein paar Informationen wurden ja in unregelmäßigen Abständen schon verbreitet. Hier nun noch eine kleine Zusammenfassung vom Trainingsstart bis jetzt – der erste Monat.
Rennkrümels Start beim WRT
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Schlagwort-Archive: 12 Minuten
Volle Pulle erfolgreich!
Um den aktuellen Leistungsstand abzurufen, eignet sich bestens der Coopertest. Bei diesem Lauf gibt man einfach alles was man kann und versucht, irgendwie gleichmäßig die 12 Minuten zu überstehen.
Volle Pulle
Nachdem wir die letzten Jahre fleißig an unserem Körper gefeilt haben, war es an der Zeit uns einmal selbst zu prüfen. Aber wie ermittelt man nun am einfachsten seine aktuelle Power?
