7. Breisgau Energy Night

Highway To HellEin neuer und weiterer Wettkampf in der Historie des Whiskey Running Team. Den Lauf “die schnelle 10” bin ich gelaufen, da┬áich nach der 48er Zeit beim bergigen 1. Schwarzw├Ąlder Schinkenlauf irgendwie das starke Bed├╝rfnis hatte, meine aktuelle Zeit auf der Ebene zu erfahren.┬áDamit stand auch fest, dass ich mich wieder an der Leistungsgrenze bewegen w├╝rde. Nat├╝rlich war ich auch neugierig, was das f├╝r ein Lauf ist: Breisgau Energy Night.

Der Lauf fand tats├Ąchlich auf einer absolut flachen und asphaltierten Strecke im Gewerbepark Eschbach statt, bei der der H├Âhenunterschied insgesamt nur 2 Meter betragen soll! Streckenm├Ą├čig waren das also optimale Bedingungen f├╝r eine schnelle Zeit.

Zwischen dem Wettkampf am Feldberg und diesem hatte ich sechs Tage Ruhe, jedoch bin ich am Dienstag ein 10 Kilometer Intervalltraining, darin 4 x 1 Kilometer mit 90% Leistung sowie am Mittwoch einen gemütlichen Run mit 12,5 Kilometern gelaufen. Den Donnerstag und Freitag hatte ich mir dann wirklich für die Erholung reserviert, damit ich am Samstag um 17 Uhr fit sein würde.

Das Wetter sollte bei diesem Lauf eine etwas gr├Â├čere Rolle spielen, denn mit 22┬░C und strahlendem Sonnenschein waren das f├╝r mich nicht unbedingt die besten Bedingungen f├╝r ein Vollgasrennen.

Auf dem Gel├Ąnde befand sich ein gro├čes Festzelt, wo auch die Startnummernausgabe war. Darin gab es┬áauch k├╝hle Getr├Ąnke und jede Menge Kuchen. Unweit davon entfernt stand┬ánoch ein Zelt mit Umkleiden und Duschen.

Der Start kam immer n├Ąher und so langsam machte ich mich auf den Weg. Mein Aufw├Ąrmprogramm hatte ich mit einer Dauer von f├╝nf Minuten sehr kurz gehalten. Hundert Prozent fit f├╝hlte ich mich nicht, war aber trotzdem recht optimistisch, dass es gut werden w├╝rde. Mein Ziel war es nat├╝rlich einen optimalen Lauf zu erreichen, eben absolut am Limit. Die erste Runde wollte ich demnach mit etwa 22 Minuten laufen, damit ich in der zweiten noch etwas Gas geben k├Ânnte.

Breisgau Energy NightDie ersten f├╝nf Kilometer erreichte ich in einer Zeit von 22:26 min und wusste aufgrund der aktuellen Verfassung – das ist kein Tag f├╝r Rekorde. Zumindest hatte ich keine Power mehr um in der zweiten Runde etwas nachzulegen.
Aufgeben kam f├╝r mich nat├╝rlich auch nicht in Frage und so dr├╝ckte ich meinen Puls immer weiter nach oben in eine Region, die ich bisher noch nie bei einem Wettkampf riskiert hatte, zumindest nicht auf eine Dauer von etwa vier Kilometer. Aber, der K├Ârper hat durchgehalten und offensichtlich sind noch weitere Reserven vorhanden.

Breisgau Energy NightTrotzdem half auch das nix, denn ich konnte die Geschwindigkeit nicht weiter erh├Âhen und erreichte das Ziel in 45:36 min.

Sportliche Gr├╝├če
Alex

 

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