Das Marathontraining lĂ€uft, das haben wir oft erwĂ€hnt. Wir haben nun vor, euch diesen Wahnsinn in unregelmĂ€Ăigen AbstĂ€nden etwas nĂ€her zu bringen. Weiterlesen
Archiv fĂŒr den Monat: Januar 2014
Das Training fĂŒr den Freiburger Marathon 2014 beginnt
Wir haben uns ja schon letztes Jahr in den Kopf gesetzt, am Freiburger Marathon teilzunehmen. Vielleicht hat das der ein oder andere auch schon irgendwo gelesen. Die Zeit rĂŒckt jetzt immer schneller nĂ€her und es sind nur noch wenige Wochen bis zu unserem ersten offiziellen Marathonstart! Weiterlesen
Alex: First Marathon
Am 30. Juni 2012 bin ich einen Test-Marathon just for fun gelaufen. Ohne groĂe Vorbereitungen habe ich diesen Wahnsinn erlebt. Die LaufhĂ€rte, die man fĂŒr einen Marathon benötigt, ist tatsĂ€chlich enorm. Nach 35 Kilometern erwischte mich der Mann mit dem Hammer und ab da war keine Kraft mehr vorhanden.
30 km HĂ€rtetraining
Wie sollte es anders sein: Wenn Oli mit FuĂgewichten ins Training steigt, dann muss ich einen Tag spĂ€ter irgendwie nachziehen. Ich dachte, ich hĂ€tte auch solche Gewichte, habe mich jedoch geirrt. Stattdessen habe ich aber Ă€hnliche Gewichte fĂŒr die Arme, die ich vor zwei Jahren das letzte mal benutzt hatte. Also dachte ich mir, dass ich gleich nach dem Aufstehen mal eine Runde drehen mĂŒsste.
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Jetzt wird das Training hÀrter!
Um das Training noch weiter zu optimieren, schnallte sich Oli beim heutigen Lauf zwei Gewichte an den Körper – jeweils 500 Gramm an jedes Bein. Wie er sich dabei gefĂŒhlt hat, könnt ihr hier nachlesen.
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2013er Statistik
FĂŒr uns ist es schon etwas beeindruckend, was wir im vergangenen Jahr geleistet haben!