Heute wurden von uns auch wieder ein paar Kilometer gerannt. Das Wetter war mit 4°C ganz ok und trocken war’s auch. Ein Longrun war bei Oli allerdings nicht möglich, er war mehr mit der Alkoholverbrennung des Vortages beschäftigt und erlebte die 11 km mit einer Pace von 5:59 min.
Bei mir zeigen die vergangenen Trainingseinheiten Wirkung: 15 km mit einer Pace von 5:22 min unter 150 bpm. Das war bis auf drei Sekunden fast so schnell wie meine Halbmarathonpace im April 2013. So kann es weitergehen.
Die ersten Schneeflocken sind schon gefallen. Naja, eigentlich war es mehr Schneeregen, schließlich waren es ja erst 2 °C. Trotzdem bin ich 12 km durch dieses Wetter gelaufen und habe dabei mein Intervalltraining absolviert. Mit der passenden Musik geht das richtig gut.