In diesem Jahr sollte es fĂŒr mich in Freiburg mal wieder der Marathon werden! Die Vorbereitung dazu entwickelte ich selbst, denn ich verfolge meistens mehrere Ziele. Weiterlesen
Mein Marathontraining fĂŒr Freiburg
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Archiv der Kategorie: Training
Mein Trainingsplan im Polar Flow
Ich habe einen Plan⊠oder besser gesagt: Polar hat den Plan und ich habe die Beine dafĂŒr und den Willen diesen zu schaffen. Weiterlesen
Schauinsland Berglauf 2016
Zum Abschluss einer extremen Trainingswoche entschied ich mich kurzfristig an diesem Berglauf teilzunehmen. Es sollte ein Trainingslauf werden, der mich allerdings bis an meine Grenzen brachte. Weiterlesen
10 Kilometer Testlauf
Wenn ich schon alleine laufe, was zur Zeit wirklich sehr selten vorkommt, dann gebe ich mir oft richtig die Peitsche. Weiterlesen
Der nÀchste Brockenlauf
Im Jahr 2013, als es mit unserer Wettkampfrennerei begonnen hatte, nahm ich mir meinen ersten Brockenlauf vor. Es war erst mein vierter Wettkampf und ich hatte mir mit diesem Berglauf einiges vorgenommen. Weiterlesen
Langsamer, aber schneller!
In den letzten 12 Monaten habe ich wieder einiges ĂŒber das Laufen dazugelernt, gerade was meinen eigenen Körper angeht. Der SpaĂ am Laufen ist gestiegen, vor allem weil ich einfach besser geworden bin. đ Weiterlesen
Vorbereitung fĂŒr den 1. Marathon
Nachdem ich schon ein paar Halbmarathons mit TrainingsplÀnen aus dem Internet absolvierte, wollte ich wissen auf welchem Leistungstand ich mich befinde. Weiterlesen
Laufen bei Hitze
Ziemlich genau vor einem Jahr hatte ich schon einen Ă€hnlichen Beitrag ĂŒber einen Hitzelauf geschrieben. Damals waren Oli und ich bei etwa 30°C entlang der Dreisam unterwegs. Weiterlesen
10 Monate RennkrĂŒmel-Training
Im Juni 2014 hatte es begonnen: das Training fĂŒr und mit Alex. Seitdem berichteten wir immer wieder von den Erfolgen und speziellen Trainingseinheiten vom RennkrĂŒmel. Nun ist diese Zeit des Aufbaus und des Halbmarathontrainings fast vorĂŒber. Weiterlesen
RennkrĂŒmel: Zehn Kilometer Vollgas
Innerhalb eines Trainingsplans findet sich irgendwo immer ein Wettkampf, der entweder tatsÀchlich als solcher gerannt oder eben daheim in gewohnter Umgebung durchgezogen wird. Weiterlesen