Ein paar Informationen wurden ja in unregelmĂ€Ăigen AbstĂ€nden schon verbreitet. Hier nun noch eine kleine Zusammenfassung vom Trainingsstart bis jetzt – der erste Monat.
RennkrĂŒmels Start beim WRT
3
Schlagwort-Archive: 12 Minuten
Volle Pulle erfolgreich!
Um den aktuellen Leistungsstand abzurufen, eignet sich bestens der Coopertest. Bei diesem Lauf gibt man einfach alles was man kann und versucht, irgendwie gleichmĂ€Ăig die 12 Minuten zu ĂŒberstehen.
Volle Pulle
Nachdem wir die letzten Jahre fleiĂig an unserem Körper gefeilt haben, war es an der Zeit uns einmal selbst zu prĂŒfen. Aber wie ermittelt man nun am einfachsten seine aktuelle Power?