40 Kilometer am 40. Geburtstag! FĂŒr manche mag dies ein völlig bescheuertes Vorhaben sein, fĂŒr mich dagegen war es mein Geburtstagsgeschenk fĂŒr mich. đ Weiterlesen
Mein 40. Geburtstag
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Schlagwort-Archive: Dreisam
1. Adventslauf bei 5°C
Es wird langsam kalt und der Körper braucht jetzt etwas lĂ€nger um auf Temperatur zu kommen. DafĂŒr hĂ€lt man aber auch lĂ€nger durch, verliert nicht ganz so viel FlĂŒssigkeit und bekommt auch keinen Hitzschlag. Und da machten wir uns heute am 1. Advent auf den Weg, ohne zu wissen, wie weit wir tatsĂ€chlich unterwegs sein wĂŒrden. Weiterlesen
HitzelÀufe sind schön!
Wenn man erstmal eine gewisse Grundfitness besitzt, dann steht einem Hitzelauf nichts mehr im Weg. Ok, es belastet den Körper schon enorm und auch wir sind bei 20°C geschmeidiger unterwegs. Aber, wenn es heiĂ ist, ist es eben heiĂ.
Marathontraining: Der letzte Longrun
Der winzige gelbe Punkt ist Oli – seht ihr ihn?
Wir haben in den letzten Wochen viel erlebt. Â Das gesamte Marathontraining ist sehr fordernd, anstrengend und bringt uns unweigerlich an unsere Grenzen, auch wenn man das vor dem Training noch gar nicht so gesehen hatte. Weiterlesen
32 km Sonntagslauf
Ein 32 Kilometer Lauf kann schön sein. YEAH!
Die Zeit rennt unaufhaltsam Richtung Marathon. Jetzt sind es nur noch vier Wochen, bis wir vollgepumpt mit Adrenalin in der Startaufstellung stehen. Heute stand mal wieder ein schöner und langsamer Dauerlauf auf dem Plan, den wir natĂŒrlich wie gewohnt gemeistert haben. Weiterlesen
Schönes Wetter beim Training
Kurzer Halt mitten in Freiburg fĂŒr unser Standardfoto
Wie könnte es anders sein: Es ist Sonntag, wir laufen einen Longrun und schlieĂen damit bereits die 7. Woche unseres Marathontrainings ab. GefĂŒhlt wird die ganze Angelegenheit immer schwerer, der Körper sehnt sich immer mehr nach Erholung.
Marathontraining: 5. Woche abgeschlossen
Die 5. Woche unseres Trainings fĂŒr den Marathon ist nun abgeschlossen. Wir spĂŒren den Körper, jede Zelle will versorgt sein. Jeder Fehler macht sich stark bemerkbar.
Aber: Es geht weiter! Weiterlesen
Der Sonntagslauf
Wie bereits schon angekĂŒndigt, haben wir heute jeweils unseren Sonntagslauf abgewetzt. Eigentlich wollte Oli mal richtig ausschlafen und ich sehr frĂŒh los, aber irgendwie bin ich spĂ€ter aufgestanden und er dafĂŒr frĂŒher. So kam es, dass wir uns doch noch getroffen haben. Weiterlesen
Nach fast 3 Wochen…
Jetzt haben wir die drei ersten Wochen unseres Marathontrainings erledigt. Uns geht es gut und wir sind manchmal sogar schon etwas aufgeregt. Oli hatte letztens wĂ€hrend eines Laufs kurzzeitig etwas Sorge, weil es ihm nicht ganz so gut ging. Zum GlĂŒck war das kurze Zeit spĂ€ter schon wieder vergessen. Weiterlesen